Стати батьками новонародженої дитини — це найбільш благословенний і одночасно відповідальний етап життя. Зустріч з вашим маленьким дивом може наповнити ваші серця радістю і любов'ю, але також вимагає від вас особливої уваги та дбайливості. Для багатьох батьків народження дитинки є справжнім викликом, який потребує адаптації до нової ролі та набуття необхідних навичок.
Здоров'я, комфорт та добробут вашої дитини — ваш пріоритет, тому важливо ознайомитися з рекомендаціями та лайфхаками, які допоможуть вам забезпечити належний догляд за малюком. Надзвичайно важливо мати перевірену та науково підтверджену інформацію щодо грудного вигодовування, правильного сну, гігієни та інших аспектів догляду, щоб створити безпечне та любляче середовище для вашої новонародженої дитини.
У цій статті ми поділимося з вами цінними порадами та настановами, рекомендованими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), щоб допомогти вам з викликами, які можуть виникнути у період догляду за новонародженою дитиною.
Зміст
Хто це новонароджена дитина?
Новонароджена дитина — це термін, що використовується для опису дитини, від моменту народження до 2 місяців життя. Цей період відзначається особливою ранньою стадією життя, коли дитина потребує особливого догляду та уваги. Новонароджені діти зазвичай дуже вразливі та залежні від батьків або опікунів для задоволення своїх потреб у годуванні, сні, теплі, чистоті та емоційному зв'язку.
Цей період також є часом активного розвитку та адаптації до нового світу. Новонароджені діти швидко ростуть і змінюються, вивчають свій навколишній світ, розвиваються фізично, емоційно та когнітивно. Важливо надати їм оптимальні умови для зростання та підтримки їхнього здоров'я та добробуту.
Поради ВООЗ щодо догляду одразу після народження
Витріть дитину насухо чистою тканиною чи серветкою і відкладіть перше купання мінімум на 24 години.
Утеплюйте дитину на один або два шари одягу більше, ніж дорослих, і тримайте голову закритою шапочкою.
Перевірте дитину на проблеми з очима та слухом, а також на жовтяницю.
Тримайте пуповину сухою і не наносите на неї нічого (наприклад, мазь).
Тримайте дитину та маму разом в одній кімнаті та годуйте дитину на вимогу.
Тримайте дитину в контакті «шкіра до шкіри» якомога частіше кожного дня.
Вимийте руки з милом і водою перед тим, як мати справу з дитиною.
Знайте ознаки небезпеки та куди звернутися за допомогою, наприклад, якщо дитина погано їсть, у неї прискорене дихання або висока температура.
5 лайфхаків ВООЗ по догляду за новонародженим
В перших тижнях після народження новонароджена дитина потребує особливого догляду та уваги. Якщо ви знаєте, як забезпечити правильний догляд, це допоможе створити оптимальні умови для її зростання та розвитку. У цьому блоці ми поділимося з вами 5 лайфхаками, рекомендованими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), щоб допомогти вам впоратися з цим етапом батьківства.
Лайфхак 1: Організація здорового сну
У вашої дитини буде власний режим сну, і навряд чи він буде таким же, як в інших немовлят, яких ви знаєте. Це також навряд чи відповідатиме вашій потребі у сні. Намагайтеся спати, коли спить ваша дитина (Цю пораду мені давала кожна мама і коли я її дотримувалась, то стрес від збоїв режиму сну був мінімальним)
Якщо ви годуєте грудьми, на перших тижнях ваша дитина, ймовірно, буде дрімати на короткий проміжок часу під час годування. Продовжуйте годувати, поки ви бачите, що ваша дитина не закінчила їсти, або поки вона повністю не засне. Це гарна можливість спробувати трохи відпочити самому.
Якщо ви не спите разом зі своєю дитиною, не хвилюйтеся про те, щоб підтримати тишу вдома, поки дитина спить. Корисно привчити дитину спати під час певного рівня шуму.
Як привчити дитину до ночі та дня?
Варто з самого початку навчити дитину, що нічний час відрізняється від дня. Протягом дня відкривайте штори, грайте в ігри та не надто турбуйтеся про повсякденний шум, коли вони сплять.
Вночі вам може бути корисно:
максимально приглушити світло;
підтримувати тишу і спокій;
переодягніть дитину у ніжний одяг;
не грайтеся з дитиною.
Ваша дитина поступово дізнається, що нічний час найкраще підходить для сну.
Де дитина повинна спати?
Протягом перших 6 місяців ваша дитина повинна перебувати в одній кімнаті з вами, коли вона спить, і вдень, і вночі. Це може знизити ризик СВДС (синдрому раптової дитячої смерті).
Особливо на перших тижнях ви можете виявити, що ваша дитина засинає лише у вас або на руках у вашого партнера, чи коли ви стоїте біля ліжечка.
Ви можете почати привчати дитину лягати спати, без додаткової уваги (типу тримання на ручках, чи погладжувань, чи обіймів), поклавши її перед тим, як вона засне або коли вона щойно закінчить годування.
Якщо ви використовуєте дитячий слінг для носіння дитини, переконайтеся, що ви використовуєте його безпечно.
Встановлення режиму сну для дитини
Ви можете відчувати себе готовими запровадити розпорядок перед сном, коли вашій дитині виповниться приблизно 3 місяці. Привчаючи їх до простого, заспокійливого режиму перед сном, це може стати чудовою нагодою провести час 1-на-1 з вашою дитиною.
Процедура може складатися з:
приймання ванни;
перевдягання в нічний одяг і свіжий підгузок;
читання казки перед сном;
приглушення світла в кімнаті для створення спокійної атмосфери;
поцілунок на добраніч і обійми;
співу колискової або заводного музичного мобіля, який можна ввімкнути, коли ви вкладаєте дитину спати.
Коли ваша дитина стає старшою, буде дуже корисно дотримуватися подібного розпорядку сну. Занадто сильне хвилювання та стимуляція безпосередньо перед сном може знову перезбудити вашу дитину. Приділіть деякий час відпочинку та займайтеся більш спокійними справами, наприклад читанням.
Лайфхак 2: Вчасна зміна підгузків
Новонародженим дітям потрібна часта зміна підгузок.
У немовлят дуже ніжна шкіра, тому їхній підгузок потрібно міняти, як тільки новонароджена дитина попісяла або покакала, інакше їхня шкіра подразнюється і червоніє.
Новонароджених немовлят може знадобитися переодягати 10-12 разів на день.
Що потрібно для зміни підгузок
Перш ніж міняти підгузок вашій дитині, вимийте руки та зберіть усе необхідне в одному місці, зокрема:
пеленальний килимок або рушник;
ватний диск та миску з теплою водою;
поліетиленовий пакет або відро для брудних пелюшок і брудної вати;
захисний крем для захисту шкіри вашої дитини;
чистий підгузок (а також вкладка і чохол, якщо ви використовуєте тканинні підгузки);
чистий одяг.
Де поміняти підгузок?
Найкраще міняти підгузок на пеленальному килимку або рушнику на підлозі, особливо якщо у вас більше ніж одна дитина.
Таким чином, якщо вам потрібно на мить побачити іншу дитину, ваша дитина не зможе впасти. Найкраще це робити сидячи.
Якщо ви використовуєте пеленальний столик, постійно спостерігайте за дитиною. Ви не повинні покладатися на ремені, щоб захистити дитину. Ніколи не йдіть і не повертайтеся спиною.
Як змінити підгузок?
Важливо повністю очистити дитину, незалежно від того, чи вона попісяла, чи покакала.
Якщо підгузок вашої дитини брудний, використовуйте чисту частину підгузка, щоб очистити залишки калу з його дупки.
Потім скористайтеся ватною ватою і звичайною теплою водою, щоб видалити рештки та зробити вашу дитину дійсно чистою.
Дівчата повинні очищатися спереду назад, щоб уникнути потрапляння мікробів у піхву.
Хлопчикам слід очистити навколо яєчок і пеніса, але нема потреби відтягувати крайню плоть.
Якщо досить тепло, дайте дитині трохи полежати на пеленальному килимку без підгузка. Постійне носіння підгузок підвищує ймовірність появи попрілостей.
Якщо ви використовуєте одноразові підгузки, стежте, щоб вода або крем не потрапили на липкі вкладки, оскільки вони не прилипнуть.
Якщо ви використовуєте тканинні підгузки, покладіть підгузок, а потім застебніть підгузок. Відрегулюйте його так, щоб він щільно прилягав до талії та ніг.
Спілкуйтеся з дитиною, поки ви її переодягаєте. Витягуючи обличчя, посміхаючись і сміючись разом з дитиною, ви зможете налагодити зв’язок і сприяти її розвитку.
Намагайтеся не виявляти відрази до того, що в їхніх підгузках. Ви ж не хочете, щоб ваша дитина думала, що какати – це щось неприємне чи негативне.
Як виглядає дитячий кал?
Перший кал вашої дитини називається меконієм. Він липкий і зеленувато-чорний. Деякі немовлята можуть випорожнювати меконій під час або після народження, або впродовж перших 48 годин.
Через кілька днів кал змінить колір на жовтий або гірчичний. Кал немовлят на грудному вигодовуванні рідкий і не пахне. Кал немовлят на штучному вигодовуванні твердіший, темно-коричневий і смердючий.
Деякі дитячі суміші також можуть зробити кал вашої дитини темно-зеленим. Якщо ви перейдете з грудного вигодовування на штучне вигодовування, ви побачите, що кал вашої дитини стане темнішим і більш схожим на кашку.
Якщо у вас дівчинка, ви можете спостерігати білі виділення на її підгузках протягом декількох днів після народження. Це викликано гормонами, які потрапили через плаценту до вашої дитини, але незабаром вони зникнуть з її системи. Ці гормони іноді можуть спричиняти незначну кровотечу, як міні-місячні, але в обох випадках нема про що турбуватися.
Як часто дитина повинна какати?
У перший тиждень життя малюки какають в середньому 4 рази на день. Це зменшується в середньому до 2 на день, коли їм виповнюється 1 рік.
Новонароджені діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть покакати під час кожного годування на перших тижнях, а потім, приблизно через 6 тижнів, можуть не какати протягом кількох днів.
Новонароджені діти на штучному вигодовуванні можуть робити пупу до 5 разів на день, але через кілька місяців це може зменшитися до одного разу на день.
Це також нормально, коли діти напружуються або навіть плачуть, коли какають.
У вашої дитини немає запору, якщо її кал м’який, навіть якщо він не робив пупу кілька днів.
Лайфхак 3: Зниження ризику синдрому раптової дитячої смерті (СРДС)
Невідомо, чому деякі діти помирають раптово і без видимих причин від синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) або смерті в ліжечку. Фахівці знають, що якщо дитину вкладати спати на спині, це знижує ризик, а піддавання дитини сигаретному диму або перегрівання підвищує ризик.
Давайте трохи детальніше зупинимось на цьому болючому питанні
Як зменшити ризик СРДС?
Кладіть дитину спати на спину в одній кімнаті з вами протягом перших 6 місяців;
не накривайте голову дитини – ковдра має бути заправлена не вище плечей;
якщо ви носите дитину в слінгу або колясці, не накривайте її голову матеріалом від слінга або мусліном;
покладіть дитину в положення «нога до ноги», щоб її ноги були на кінці ліжечка або кошика Мойсея;
не дозволяйте малюкові перегріватися чи переохолоджуватись;
ніколи не спіть з дитиною на дивані чи кріслі;
не паліть, коли ви вагітні або поруч з дитиною після її народження, і не дозволяйте нікому палити в одній кімнаті з вашою дитиною;
ви можете використовувати спеціальні підкладки у ліжечко, котрі відтворюють сигнал, коли у дитини іде затримка дихання.
Лайфхак 4: Заспокоєння дитини, що плаче
Усі немовлята плачуть, одні більше — інші менше. Плач – це спосіб вашої дитини сказати вам, що їй потрібні турбота та увага. Іноді легко зрозуміти, що вони хочуть, а іноді ні.
Найпоширенішими причинами плачу є:
Голод;
брудна або мокра пелюшка;
втома;
бажання обіймів;
вітер;
занадто жарка або занадто холодна атмосфера;
нудьга;
перезбудження;
проблеми зі сном.
Можуть бути періоди дня, коли ваша дитина часто плаче, і її неможливо втішити. Найчастіше це відбувається в ранній вечір. Це може бути важко для вас, оскільки це час, коли ви найбільше втомилися і маєте найменше ресурсу, щоб втішити новонародженого.
Частота плачу немовлят досягає максимуму у віці від 4 до 8 тижнів, а потім поступово зменшується.
Як заспокоїти новонароджену дитину, що плаче?
Спробуйте деякі з наведених нижче способів заспокоїти дитину. У вашому конкретному випадку деякі можуть працювати краще, ніж інші. Знайдіть найефективніші способи, котрі допомагають вашій крихітці:)
Якщо ви годуєте грудьми, дайте дитині посмоктати груди.
Легкий фоновий шум може відвернути увагу вашої дитини.
Тримайте дитину або покладіть її в слінг, щоб вона була поруч з вами. М’яко рухайтеся, погойдуйтесь і танцюйте, розмовляйте з ними та співайте.
Погойдуйте дитину в колясці взад-вперед або вирушайте на прогулянку чи поїздку. Але обмежте тривалість сну дитини в автокріслі до 30 хвилин для новонароджених і до 2 годин для немовлят.
Знайдіть для них щось, щоб послухати або подивитися. Це може бути музика, брязкальце або мобільний телефон.
Спробуйте рішуче й ритмічно гладити дитину по спині, притискаючи її до себе.
Роздягніть дитину і м’яко помасажуйте її. Уникайте використання будь-яких масел або лосьйонів, поки вашій дитині не виповниться принаймні місяць. Розмовляйте заспокійливо, коли ви це робите, і тримайте кімнату достатньо теплою. Деякі медичні центри та клініки проводять курси дитячого масажу, де ви можете отримати всі необхідні техніки.
Спробуйте прийняти теплу ванну. Це миттєво заспокоює одних дітей, але змушує інших плакати ще більше.
Іноді занадто багато погойдування та співу може не дати дитині заснути. Можливо, вам допоможе лягти поруч після годування.
Якщо ваша дитина не перестає плакати
Є кілька причин, які можуть викликати надмірний плач дитини. Звісно, це може бути дуже виснажливим, якщо ви спробували все, але ніщо не втішило вашу дитину, але намагайтесь не забувати, що немовля це робить не щоб вас подратувати, а через те, що його щось турбує.
Коліки
Надмірний плач може бути ознакою того, що у вашої дитини кольки. Усі погоджуються, що кольки існують, але ніхто не знає, що їх викликає.
Деякі лікарі вважають, що це різновид шлункових спазмів. Плач звучить жалюгідно і пригнічено, він припиняється на мить або дві, а потім починається знову, що свідчить про те, що він міг бути спричинений хвилями спазмів у животі.
Плач може тривати кілька годин. Ви можете помасажувати дитині животик, правильну техніку ви можете подивитись на Ютубі. Сам масаж досить простий, але в більшості випадків досить ефективний.
Проблеми зі здоров’ям
Якщо ваша дитина постійно плаче, і ви не можете її втішити чи відволікти, або плач не схожий на її звичайний плач, це може бути ознакою того, що вона хворіє.
Слід зателефонувати за номером 103 і попросити викликати швидку допомогу, якщо ваша дитина:
має напад (припадок або судоми)
має синю, плямисту, попелясту (сіру) або дуже бліду шкіру
не реагує, не рухається або не прокидається так легко, як зазвичай
дихає прискорено або видає гортанний шум під час дихання, або здається, що важко дихає, можливо, втягує живіт під грудну клітку
блює
має високу температуру, але руки та ноги холодні
має плямистий фіолетово-червоний висип будь-де на тілі – це може бути ознакою менінгіту
Довіряйте своїм інстинктам. Ви знаєте краще за будь-кого, яка поведінка вашої дитини ненормальна і повинна викликати занепокоєння з вашого боку.
Лайфхак 5: Миття та купання дитини
Не потрібно щодня купати дитину. Ви можете натомість помити їм обличчя, шию, руки та їх булочну дупку.
Виберіть час, коли ваша дитина не спить і задоволена. Переконайтеся, що в кімнаті тепло. Приготуйте все заздалегідь. Вам знадобиться миска з теплою водою, рушник, свіжий підгузок і, якщо необхідно, чистий одяг.
Безпечне купання дитини
Вам не потрібно купати дитину щодня, але якщо вона дійсно насолоджується цим, немає причин, чому б ви цього не робили.
Найкраще не купати дитину відразу після годування або коли вона голодна чи втомлена. Переконайтеся, що в кімнаті, де ви їх купаєте, тепло.
Майте під рукою все необхідне: дитячу ванночку або чисту миску, наповнену теплою водою, 2 рушники, чисту пелюшку і чистий одяг.
Вода повинна бути теплою, а не гарячою. Перевірте його зап’ястям або ліктем і добре перемішайте, щоб не було гарячих плям.
Не додавайте рідкі миючі засоби у воду для ванни. Звичайна вода найкраще підходить для шкіри дитини в перші місяці життя.
Потримайте дитину на колінах і вимийте їй обличчя.
Обережно опустіть дитину в миску або ванну, тримаючи одну руку за плече й підтримуючи голову й плечі. Потім іншою рукою обережно промокніть водою дитину, не бризкаючи.
Тримайте голову малюка трохи вище над води.
Ніколи не залишайте дитину одну у ванні, навіть на секунду.
Підніміть дитину та висушіть її, приділяючи особливу увагу складкам на її шкірі.
Це хороший час для масажу вашої дитини. Масаж може допомогти їм розслабитися і заснути. Уникайте використання будь-яких масел або лосьйонів, поки вашій дитині не виповниться принаймні місяць.
Якщо ваша дитина боїться купання і плаче, спробуйте купатися разом. Переконайтеся, що вода не дуже гаряча. Легше, якщо хтось інший тримає вашу дитину, поки ви входите та виходите з ванни.
Стрижка нігтів
Деякі діти народжуються з довгими нігтями, і їх важливо обрізати, щоб вони не подряпались. Ви можете придбати спеціальні дитячі кусачки для нігтів або маленькі безпечні ножиці з круглими кінчиками. Також запасіться царапками - легкими бавовняними рукавичками, котрі можна одягати перед сном, щоб дитина випадково не драпнула себе.
Фінальна думка
Піклування про новонароджену дитину може бути захоплюючим, але важким завданням. З використанням рекомендацій ВООЗ та наших 5 лайфхаків, ви можете забезпечити оптимальний догляд та створити безпечне та комфортне середовище для вашого малюка. Пам'ятайте, що важливо бути терплячими, люблячими та відкритими до навчання в цьому унікальному шляху батьківства. З дотриманням цих лайфхаків, ви зможете насолодитися цим особливим періодом у житті вашої дитини та почуватися впевнено у ролі батьків.
