Капоейра, яку іноді називають бойовим мистецтвом, іноді танцем, а іноді й грою, є унікальним явищем, яке в останні роки почало привертати увагу всього світу. Його миттєво впізнають завдяки унікальному стилю, що привертає погляди. Щоб ми могли доторкнутися з вами до світу капоейра — я поспілкувалася з Оленою Лисак, котра практикує цей вид бойового мистецтва вже 4 роки.
Розкажіть трошки про себе, як ви познайомились з капоейрою?
Коли я почала свою подорож у пошуку цікавого спорту, мої вимоги були високими. Я хотіла знайти щось, що не лише поліпшувало б мою фізичну форму, а й принесло б естетичне задоволення. І тоді я відкрила для себе капоейру.
Знайомство з капоейрою було не просто зустріччю, це було наче відкриття зовсім нового світу. Перше, що мені впало в очі, це його неповторна енергетика і плавність рухів. Взаємодія між гравцями відбувається плавно і гарно, як злагоджений механізм, аж в якийсь момент одному з гравців прилітає в голову, наче він несвідомо потрапив у пастку. Це гра на хитрість.
Розкажіть, що таке капоейра, для тих, хто не знає?
Хтось каже, що капоейра це бойове мистецтво, хтось — що це танець. Учні нашої академії називають процес капоейри — грою! Це не просто засіб вираження фізичної сили, але й спосіб пізнати гнучкість та ритмічність свого тіла.
Коли ми вступаємо в роду (основне дійство), ми входимо до вирішальної арени, де наші рухи перетинаються з рухами партнерів або опонентів. Відразу ж помічаєш, як усе навколо тебе оживає. Розпочинається ритмічна музика, що заповнює простір, а наші тіла відгукуються на кожен біт. Хоч основна мета вдарити супротивника ногою в голову або збити з ніг, кінцевий результат є не “вирубити” супротивника, а лише показати його слабке місце, адже ми граємо з друзями :) Також робити все треба плавно і в ритм музиці, без різких рухів, ніби заманюючи іншого гравця самому наштовхнутись на ваш удар. Але то вже рівень 😀
Які складнощі в капоейра ви зустрічали і як ви їх подолали?
Найскладніше в капоейрі напевно утримання фокуса уваги на багатьох аспектах гри одночасно. Основне дійство капоейри — рода: всі музиканти стають в ряд, решта формують коло, двоє всередині кола взаємодіють між собою у грі. Коли ти опиняєшся в колі гравців і спостерігаєш за дійством, тобі доводиться виконувати декілька завдань одночасно, і кожне з них вимагає твоєї уваги.
По-перше, ти повинен слідкувати за самою грою. Рухи гравців, їхні стрибки, акробатичні маневри, все це вимагає твоєї уваги, оскільки ти можеш бачити різні витончені деталі техніки та взаємодії між учасниками. Таке спостереження допомагає тобі краще розуміти суть капоейри та відчувати потужну енергію, що переповнює коло.
По-друге, ти повинен утримувати ритм, плескаючи в долоні. Це вимагає певної синхронізації. Звичайний ритм може бути не дуже складним, але специфічний зміщений ритм, характерний для капоейри, стає викликом. Так що тут твоя увага не повинна розслаблятися теж.
Крім того, тобі потрібно підспівувати в моменти слів хору. Слова пісень мають особливе значення в капоейрі, і вони передають певну історію або емоцію. Так що не тільки рухи та музика, але й голос також важливий для створення атмосфери в колі.
І це ще не все! Ти також повинен тримати під контролем музикантів, які грають на інструментах. Вони можуть потребувати заміни або підтримки, і ти повинен бути готовим відреагувати, щоб забезпечити безперервність гри. Звісно, це важко, але від того стає тільки цікавіше. Ну і, як на мене, це дуже розвиває фокус уваги у повсякденному житті.
Не існує жодного секрету, як подолати всі ці складнощі. Реальна відповідь — практика і практика. Чим більше часу ти проводиш у колі капоейри, спостерігаючи, вчасно реагуючи та вдосконалюючи свої навички, тим більше вони стають автоматичними, а гра стає ще захопливішою.
Що вам найбільше подобається у капоейра? Як воно впливає на ваше фізичне та емоційне самопочуття?
Капоейра справжнє джерело вдосконалення, яке відкриває мені можливості розширити свої горизонти та побачити різні грані своєї особистості.
Одним з найприємніших аспектів для мене є можливість розвиватися в різних напрямках одночасно. Капоейра сприяє моїй фізичній витривалості, покращує пластику моїх рухів, навчає грати на музичних інструментах, розвиває мою ритміку та надихає мене розвиватись у вокалі. Окрім того, я вивчаю португальську мову, оскільки всі пісні капоейри виконуються саме нею.
Але є ще щось більше за техніку та фізичні можливості. Капоейра має глибокий емоційний сенс для мене. Адже історія капоейри це історія боротьби проти рабства, прагнення до свободи та перемоги "слабшого" над "сильнішим". Це особливо актуально для нас, українців сьогодні. Захопливі ритми та танцювальні рухи капоейри переносять мене на інший континент, де можна відчути силу людського духу та невпинну боротьбу за справедливість.
Як вам вдається зберегти мотивацію та захоплення протягом тривалого періоду?
Чесно кажучи, не завжди мені вдається підтримувати постійну мотивацію і захоплення. Іноді важливо зупинитися і навіть зробити два кроки назад, щоб переглянути свій шлях. Ще раз пригадати свій шлях, а також переоцінити свої цілі та амбіції. Тому у нас існують літні канікули, під час яких є можливість відпочити, зарядитися енергією і повернутися з новим пекучим бажанням підкорювати вершини.
Що ви радили б новачкам, які хотіли б почати займатися капоейрою?
Спробуйте. Капоейра буває дуже різною, різні школи, різні стилі навчання. Але поки не спробуєте — ви ніколи не дізнаєтеся чи це підійде вам, чи ні).
