top of page
  • Writer's pictureСофія Кондрат

9 Кроків До Ефективного Батьківства

9 Кроків До Більш Ефективного Батьківства

Виховання дітей — одна з найскладніших і найбільш відповідальних робіт у світі, до якої ви можете відчувати себе не дуже готовими. Ці 9 зібраних порад від досвідчених батьків щодо виховання дітей допоможуть вам позбутись відчуття, що ви не справляєтесь з роллю батьків і насолодитися повноцінно батьківством.


Зміст

#1. Підвищуйте самооцінку вашої дитини


Діти починають розвивати самосвідомість ще в дитинстві, коли бачать себе очима батьків. Ваші діти поглинають тон голосу, вашу мову тіла та кожен ваш вираз обличчя. Ваші слова та дії як батьків впливають на розвиток їх самооцінки більше, ніж будь-що інше.


Похвала за досягнення, хоч би маленькі, змусить їх почуватися гордими; дозволяючи дітям робити щось самостійно, вони почуватимуться здібними та сильними. Навпаки, приниження коментарів або несприятливе порівняння дитини з іншою змусить дітей почуватися нікчемними.


Уникайте голослівних заяв або використання слів як зброї. Коментарі на зразок "Що за дурість!" або "Ти поводишся більше як дитина, ніж твій молодший брат!" завдають шкоди так само як і фізичні удари.


Ретельно підбирайте слова та будьте співчутливими. Нехай ваші діти знають, що всі роблять помилки та що ви все одно любите їх, навіть якщо вам не подобається їхня поведінка.


#2. Спіймати дітей на тому, що вони хороші


Ви коли-небудь замислювалися над тим, скільки разів ви негативно реагували на своїх дітей протягом одного дня? Ви можете виявити, що критикуєте набагато частіше, ніж робите компліменти. Як би ви ставилися до начальника, який ставився до вас із настільки негативними вказівками, навіть якщо це було з добрими намірами?


Ефективніший підхід — зловити дітей на тому, що вони щось роблять правильно: «Ти застелив ліжко без прохання — це чудово!» або «Я спостерігав, як ти граєш зі своєю сестрою, і ти був дуже терплячий». Ці заяви більше сприятимуть заохоченню до доброї поведінки в довгостроковій перспективі, ніж повторні докори.


Постарайтеся щодня знаходити те, за що можна похвалити. Будьте щедрими на винагороди — ваша любов, обійми та компліменти можуть творити чудеса і часто є достатньою винагородою. Невдовзі ви побачите, що ваша дитина наповнюється тією поведінкою, яку ви хотіли б бачити.


#3. Встановіть обмеження та будьте послідовними у своїй дисципліні


Дисципліна необхідна в кожній родині. Мета дисципліни — допомогти дітям вибрати прийнятну поведінку та навчитися самоконтролю. Вони можуть перевірити обмеження, які ви для них встановлюєте, але ці обмеження їм потрібні, щоб стати відповідальними дорослими.


Встановлення домашніх правил допомагає дітям зрозуміти ваші очікування та розвинути самоконтроль. Деякі правила можуть включати: заборону переглядати телепередачі, доки не буде виконано домашнє завдання, заборона фізичного насилля, образливих слів або ігнорування.


Можливо, вам захочеться мати систему: одне попередження, а потім такі наслідки, як «тайм-аут» або втрата привілеїв. Поширеною помилкою батьків є те, що вони не враховують наслідків. Ви не можете дисциплінувати дітей якщо одного дня ви говорите одне, а наступного ігноруєте ваші ж слова.


#4. Знайдіть час для своїх дітей


Батькам і дітям часто важко зібратися разом за сімейною трапезою, не кажучи вже про якісне проведення часу разом. Але, мабуть, немає нічого, що хотілося б дітям більше. Вранці вставайте на 10 хвилин раніше, щоб ви могли поснідати з дитиною або залишити посуд у раковині та прогулятися після обіду. Діти, які не отримують потрібної уваги від батьків, часто вчиняють неприємні дії та мають погану поведінку, тому що таким чином їх обов’язково помітять.


Багато батьків вважають за потрібне планувати спільний час зі своїми дітьми. Щотижня влаштовуйте «особливий вечір», щоб бути разом, і дозвольте своїм дітям вирішити, як провести час. Шукайте інші способи підключення — покладіть записку чи щось особливе в коробку для обіду вашої дитини.


Здається, що підлітки потребують менше уваги батьків, ніж діти молодшого віку. Оскільки у батьків і підлітків менше можливостей для зустрічі, батьки повинні робити все можливе, щоб бути доступними, коли їхній підліток виявляє бажання поговорити або взяти участь у сімейних заходах. Відвідування концертів, ігор та активний відпочинок з вашими дітьми виявляє турботу та дозволяє вам більше дізнатися про свою дитину.


Не почувайтеся винними, якщо ви багато працюєте, бо саме дрібниці, які ви робите разом — приготування їжі гра в карти, відвідування магазинів — запам’ятаються дітям.


#5. Будьте хорошим прикладом для наслідування


Маленькі діти дізнаються багато нового про те, як поводитися, спостерігаючи за своїми батьками. Чим молодші вони, тим більше реплік вони беруть від вас. Перш ніж гарчати або кидати предмети перед дитиною, подумайте про таке: чи хочете ви, щоб ваша дитина так поводилася, коли сердиться? Майте на увазі, що ваші діти постійно спостерігають за вами. Дослідження показали, що діти, які б’ються, зазвичай мають приклад для наслідування агресії вдома.


Формуйте риси, які ви хочете бачити у своїх дітей: повагу, дружність, чесність, доброту, толерантність. Виявляйте безкорисливу поведінку. Робіть речі для інших людей, не чекаючи винагороди. Висловлюйте подяку та робіть компліменти. Перш за все, ставтеся до своїх дітей так, як ви очікуєте, щоб інші ставилися до вас.


#6. Зробіть комунікацію пріоритетом


Ви не можете очікувати, що діти будуть робити все лише тому, що ви, як батько, «так говорите». Вони хочуть і заслуговують на пояснення так само як і дорослі. Якщо ми не приділимо часу, щоб пояснити, діти почнуть ставити під сумніви наші цінності та мотиви. Батьки, які діляться міркуваннями зі своїми дітьми, дозволяють їм зрозуміти помилки й навчатися без засуджень.


Чітко сформулюйте свої очікування. Якщо є проблема, опишіть її, висловіть свої почуття та запропонуйте дитині працювати над вирішенням разом з вами. Обов’язково вкажіть наслідки. Робіть пропозиції та пропонуйте вибір. Також будьте відкриті до пропозицій вашої дитини. Переговори. Діти, які беруть участь у прийнятті рішень, більш мотивовані їх виконувати.


#7. Будьте гнучкими та готовими коригувати свій стиль виховання


Якщо ви часто почуваєтеся «розчарованими» поведінкою вашої дитини, можливо, у вас є нереалістичні очікування. Батькам, які думають про те, що «треба» (наприклад, «моя дитина вже повинна бути привчена до горщика»), може бути корисно прочитати про це докладніше, або поговорити з іншими батьками чи спеціалістами з розвитку дитини.


Середовище дітей впливає на їхню поведінку, тож ви можете змінити цю поведінку, змінивши середовище. Якщо ви постійно говорите «ні» своїй дворічній дитині, шукайте способи змінити оточення, щоб менше речей було забороненим. Це менше розчарує вас обох.


У міру того як ваша дитина змінюється, вам поступово доведеться змінювати свій стиль виховання. Швидше за все, те, що працює з вашою дитиною зараз, не буде працювати так добре через рік-два.


Підлітки, як правило, шукають зразків для наслідування не стільки в своїх батьках, скільки в однолітків. Але продовжуйте надавати керівництво, заохочення та відповідну дисципліну, дозволяючи підлітку заробити більше незалежності. І використовуйте кожну вільну хвилину, щоб встановити зв’язок!


#8. Покажіть, що ваша любов безумовна


Як батьки, ви несете відповідальність за напрямок усього життя своїх дітей. Але те, як ви висловлюєте свої виправні вказівки, залежить від того, як дитина сприйме їх.


Коли вам доводиться протистояти своїй дитині, уникайте звинувачень, критики чи пошуку недоліків, що шкодить самооцінці та може призвести до образи. Натомість намагайтеся виховувати та заохочувати, навіть коли дисциплінуєте своїх дітей. Переконайтеся, що вони знають, що, попри те, що наступного разу ви хочете та очікуєте кращого, ваша любов буде поруч, незважаючи ні на що.


#9. Знайте власні потреби та обмеження як батьки


Погодьтеся — ви недосконалі батьки. У вас є сильні та слабкі сторони. Визнайте свої сильні сторони — «Я люблячий і відданий». Пообіцяйте працювати над своїми слабкостями — «Мені потрібно бути більш послідовним у дисципліні». Намагайтеся мати реалістичні очікування щодо себе, свого партнера та своїх дітей. Вам не обов’язково мати всі відповіді — будьте поблажливими до себе.


І спробуйте зробити батьківство легкою роботою. Зосередьтеся на сферах, які потребують найбільшої уваги, а не намагайтеся вирішити все відразу. Зізнайтеся самі собі, коли у вас вигорання. Візьміть тайм-аут, щоб зайнятися тим, що принесе вам задоволення.


Зосередженість на своїх потребах не робить вас егоїстом. Це просто означає, що ви дбаєте про власний добробут, що є ще однією важливою цінністю для ваших дітей.

bottom of page